Styrketräning
Större eller mindre hantlar
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Större eller mindre hantlar
Skrivet den 20 jan 2009 22.44
|
|
Funderade idag på gymet... Om jag nu vill bli mer muskulös och bli starkare och jag orkar precis göra 2 x 12 + 1 x 10 + 1 x 8 repetitioner med vissa hantlar - är det då bättre att jag efter de två första "tolvorna" tar mindre vikter och orkar göra 4 x 12 eller att jag fortsätter med samma hantlar och gör det antal repetitioner som jag orkar? Eller ska jag ha längre paus så jag orkar göra 2 "tolvor" till? Eller spelar det någon roll bara jag nått smärtgränsen oavsett taktik? Förstår ni frågan...?
|
|
Borttagen användare |
Re: Större eller mindre hantlar
Skrivet den 22 jan 2009 00.06
|
|
Tackar för alla tips! =) |
|
Dela med dig RSS flöde |
