Sport
PSI - linda händerna
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Dela med dig RSS flöde |
Borttagen användare |
PSI - linda händerna Skrivet den 14 okt 2009 13.18 |
testat psi (power strike inpact) nu i veckan gått två pass på raken. under andra passet kände jag ömmande fingrar, även dagen efter passet ska även fråga instruktören vid nästa pass. |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 14 okt 2009 13.29 | |
Från: Köping Inlägg: 181 medlem: 49441 |
Nu vet jag inte exakt vad PSI går ut på, men det låter ju som om ni slår en hel del. Du kan alltid köpa boxarlindor, inte speciellt dyra, och låta någon som kan, visa dig hur man lindar. Det håller ihop benen i händerna lite och ger ökad stabilitet i handlederna samt minskar risken för stukningar. Själv tycker jag att man kan "slå hårdare" när man lindat händerna. Men hur gör ni, slår ni på mitsar? Med handskar på, hoppas jag? |
Borttagen användare |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 14 okt 2009 13.37 |
jo du står och slår på en säck/hög pelare. med handskar :-) okej såg någon video på you tube om hur man lindade. |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 14 okt 2009 22.35 | |
Från: Trollhättan Inlägg: 17 medlem: 57556 |
Går nog ej att linda bort. Koncentrera dig på träffen. Det är pek- och långfingrets knogar som skall ta träffen. Tycker sedan att det är dumt att slå med handskar - risken är att man inte lär sig att slå rätt. Handskar använder man enligt min uppfattning för att skydda sin motståndare och inte sig själv. |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 14 okt 2009 23.14 | |
Från: Köping Inlägg: 181 medlem: 49441 |
@Frontgrab: Fast alla är ju inte en karateka som du ;) Tror nog man gör klokt i att köra med handskar om man mer kör "kampsportsinspirerad" konditionsträning så som PSI verkar vara. |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 15 okt 2009 09.55 | |
Från: Trollhättan Inlägg: 17 medlem: 57556 |
@peakXP: Kan väl hålla med dig, men även om man slår med handskar och det är en motionsform så kan det vara bra att ändå koncentrera sig på själva träffbilden. Det hjälper ju till att undvika skador om inte annat i handleden och så. |
Borttagen användare |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 15 okt 2009 12.18 |
från sidan powerstrike Powerstrike är kam sportsinspirerad träning till musik med ett begränsat antal tekniker som grundar sig på karate och kickboxning. vi ska alltid ha handskar på oss. aldrig frågat om det är ett krav |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 15 okt 2009 13.49 | |
Från: Köping Inlägg: 181 medlem: 49441 |
Ömma händer är en sak, det kanske du får leva med ett tag, till slut vänjer du dig och händerna blir härdade. Men ömma händer är inte samma sak som skadade händer. Det är mycket riktigt som Frontgrab påpekar väldigt viktigt att träffa rätt - det är däremot lättare sagt än gjort, speciellt när man börjar bli trött. Därför tycker jag att lindor är bra för att öka stabiliteten, framför allt i handleden. |
Borttagen användare |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 15 okt 2009 13.55 |
peakXp: håller med. tror inte de är en skada, bara att mina händer, fingrar inte är vana de pratar mkt om var på säcken vi ska träffa och hålla det rakt men inte så mkt mer |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 15 okt 2009 16.28 | |
Från: Stockholm Inlägg: 4 medlem: 42469 |
Här har du en sida som visar några olika sätt att linda på, hoppas det hjälper.... Men det är som Frontgrab säger, det gäller att träffa rätt annars gör det ont... |
Borttagen användare |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 15 okt 2009 16.46 |
hur ska man träffa. rätt på? etc... |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 15 okt 2009 20.16 | |
Från: Sollentuna Inlägg: 1639 medlem: 6061 |
Slår man tungt på säck, ska man absolut linda händerna tycker jag. Onödigt att skada sig. Och så blir inte handskarna så förbaskat svettiga. Så här lärde jag mig en gång linda av en som körde thai-boxning:
[ Ändrad av HakanLarsson 2009-10-15 21:05 ] |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 15 okt 2009 20.36 | |
Från: Sollentuna Inlägg: 1639 medlem: 6061 |
Hur man träffar spelar ingen roll (om du inte håller på med karate antar jag). Jag har dock lärt mig (av farsan) att man ska vara avslappnad i handen, ända tills just innan man träffar. Då nyper man ihop näven. Tänk också på att inte slå "tungt", då blir du lätt att läsa och lätt att bli kontrad. Man får aldrig "annonsera" ett slag. Se till att vara avslappnad i kroppen och slå "som en häst sparkar", dvs. avslappnat och snärtigt. Och tänk på hur du står, så att du har bra balans. Du ska i alla lägen kunna slå, så att du kan kontra en motståndare. Kraften i slaget kommer också inte så mycket från armen, utan lika mycket från höften. Sen måste man nöta slagkombinationer. Timme ut och timme in. Utan kombinationer är det svårt att träffa motståndaren hårt. Dom ska sitta i ryggmärgen. Ex rak vänster, rök höger, vänsterkrok. Eller liknande. Och glöm inte att slå kroppslag. Det tar musten ur motståndaren. Och så får du aldrig tappa garden. Det är lika viktigt som att kunna slå. Men ... allt sånt där kommer. Man ska inte tänka så mycket. Det är timmarna på säcken som räknas. Och lyssna på vad tränaren säger. |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 16 okt 2009 07.31 | |
Från: Stockholm Inlägg: 4 medlem: 42469 |
Jag kan inte svara för alla andra men, personligen så anser jag att du ska träffa med pekfinger och långfinger knogen så långt det är möjligt..... Om du verkligen ska få kraft i slagen så gäller det att höften följer med i rörelsen, gör det långsamt till att börja med så att du får ett flyt....sen kan du snabba på det En annan sak som e väldigt viktig är vartifrån du slår, upp med händerna och skydda hakan d.v.s. i guard....slagen ska alltid utgå därifrån, tappar man guarden så får man snabbt ont i huvudet :-D Lycka till |
Re: PSI - linda händerna Skrivet den 19 okt 2009 19.12 | |
Från: Trollhättan Inlägg: 17 medlem: 57556 |
För att undvika skador är det jätteviktigt hur man träffar. Det gäller även om man lindat och även med handskar. Det är inte bara händerna man kan skada. Man kan även skada handleden om träffen går fel. Pekfinger och långfinger knogarna ligger i raklinje med underarm. Spelar ingen roll om det är är karate eller inte. Karata är ju inget annat än boxning i annan form (sparkar finns ju också). |
Dela med dig RSS flöde |