Sport

749494fcfcd436fec97478fe5c2ab55987f6438db42b9e1139933b8fb0bfa99e

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för dig som gillar att sporta!

Kategori: Övrig sport	Antal medlemmar: 26
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Lews skrev i tråden P90X

Aha :)[ {EDITED} aleckan 2014-04-07 14:43 ]...

För 604 veckor sedan

Lews skrev i tråden P90X

Dubbelt alltså? Låter tufft :) Jag körde klart P90X vid nyår. Nu är det Crossfit som gäller :)...

För 604 veckor sedan

Lews skapade tråden P90X

Började köra P90X i måndags. Någon annan som kör/har kört/funderar på att köra?...

För 622 veckor sedan

soligaS skrev i tråden Zumba

Jag började med Zumba för 1 år sen och blev förälskad i träningsform på en gång, har gått från att träna 1 gång i veckan till 3-4 gånger i veckan. Jag tränar bara i grupp med instruktör...

För 680 veckor sedan

Joakim86 skapade tråden 10 000kr till WaterAid Sverige

Team Reetard har startat en insamling till hjälp för WaterAid. När vi ändå var inne på att göra något jäkligt jobbigt kunde vi ju lika gärna göra det för en god sak! Därför siktar vi p�...

För 698 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

hksl har tränat

Kondition - Gym

Söndagen den 14 september 2025

00:11:40

1.10 km

184 kcal

0 0	För 11 timmar 16 minuter sedan

hksl har tränat

Styrketräning

Söndagen den 14 september 2025

00:30:00

207 kcal

0 0	För 11 timmar 17 minuter sedan

hksl har tränat

Styrketräning

Lördagen den 13 september 2025

00:30:00

207 kcal

0 0	För 11 timmar 17 minuter sedan

hksl har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 10 september 2025

00:30:00

207 kcal

0 0	För 11 timmar 17 minuter sedan

Lews har tränat

Cykling

Måndagen den 15 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mt_sI%7BlqoAIhBK%5Ce%40f%40KE%7B%40iBoAkAcAgBo%40s%40iBeFc%40%7DCSeESW%7BDdAs%40X%5D%5Cy%40VcADiAr%40u%40h%40uBhC_BjCUl%40Mr%40%7BAd%40q%40FeEEUOe%40GsE%3F%5Bs%40%7B%40aAsBiAc%40Km%40Fk%40TmBbB_%40%40k%40MkF%40kBbAwFMs%40e%40cSBoAOwAB%7D%40r%40iCv%40QBw%40UIT%5EtEEX%5D%5EwAd%40m%40b%40%3F%7EAOz%40m%40vBMFCM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:10

2.91 km

57 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 14 timmar 14 minuter sedan

Lews har tränat

Cykling

Måndagen den 15 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7BcsI_%7EpoAF%3F%5EkBF%7BBnCiANQBc%40W%7DDBk%40zAJlC_An%40m%40nB%3Fv%40NvQ%3F%7C%40Df%40%5EnEPj%40E%60BeAzECfAL%5EMjByAbA%5DtCnAhBnBb%40FzK%3Fz%40a%40%5Eo%40xAeAtBcD%7CC%7DCd%40%7BA%7CACtC%7B%40f%40Dz%40Q%5CNjAGPtDb%40vDvAxEjHtJHBHOf%40kEj%40b%40b%40eA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:14:22

2.95 km

69 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 14 timmar 40 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning

Söndagen den 14 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7DcsIm%7DpoA%7DB_DXiBn%40_A%60Ac%40pDiAn%40XCeFfBH%60FaB%7ETHVQK_KD_%40%7C%40m%40Hy%40O%7DHRoZRqKn%40mHGiLrB%5BRyq%40bAmDZFh%40_%40l%40oPuEcEoI%7DSa%40%5BeCvG%5EpB%7EC%7EEsAjFu%40BoH%7BGkBu%40_Ah%40qBzFuArBeH%7DBkBTeD%7EAuAz%40ym%40to%40yCfDOz%40xD%60%7B%40QpHaDrZi%40TwJO%7B%40XMv%5Be%40%5CiCUSZc%40pWfApB%60VfQfLuCxd%40gIfEcHhEmBpBcB%7D%40iW_AmCyG%60D_BtIPxJx%40WImFVuEVg%40dAhAVEA%5BqCoBj%40wC%60GaCz%40TM%7BEdBH%7CDeBrWLW%7BKBm%40n%40M%5CiAHgj%40p%40mNDeKJ%7B%40xACH%7DDA_k%40z%40eEpA%5DLg%40j%40yNIg%40%7DEgFgImS%5DQUb%40mBxF%5ElBbDtFkBrFiAi%40yG_HkAa%40i%40Lc%40p%40gBlFuAhBc%40BwBoA%7DBm%40kBTcEnByB%7CA%7DW%7EXiWzXk%40lA%7CDrz%40M%60HaCfS%5DhGiAVsJOo%40f%40ErZOh%40aDGMTg%40zNDbHlAvBhUpP%60Q%7BDhP%7BCzBKnF%7BAvDWnGhUrBdDnFlQj%40Zx%40MnGkCjFkHh%40YbB%40CkX%7EAyEKcNqH%5BgDVsND%5DsCScPQaCm%40_BaHfCc%40fC%7CB%7CCNWsAuASf%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:39:28

22.01 km

1386 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

Danne78 har tränat

Löpning

Lördagen den 13 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_dn_Ji%60poAiAQuAcAG%40aC%60OcAjII%40Op%40oEdZJv%40lDtG%60BVZVtD%7EEhB%7E%40nDjA%5CUd%40sA%60%40QlAlAbAtCjAjBLf%40DlC%60%40%60FnA%7EFv%40tFBdAi%40bI_%40%7CBeAfDMfBf%40zIS%60DYl%40eAd%40kBq%40%7DDsCkCw%40gAk%40%7DCoDImG%3FqOhA%7DG%7C%40kB%60%40iDAqC%5CuCGeAU_AgAq%40y%40oBOgEPq%40%3Fg%40wA%7BBc%40_%40%5BO%7B%40BUKeDeHVwCPg%40f%40i%40p%40MV_%40JaAKgIdAmDOuDzB_NdAeIlBbAzATx%40vACH_%40g%40FDBI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:24

4.50 km

297 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

ecwb har tränat

Promenad

Lördagen den 13 september 2025

00:34:07

2.75 km

169 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 6 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Lördagen den 13 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7DcsIo%7DpoAcA_Ay%40%7DATqAt%40mAhFoBPCd%40b%40Y_EN%5BfATlCaA%7C%40q%40tINhLKNOGqKDYt%40UNaB%40cl%40%7E%40gKGqKNm%40hBSDcAMw%5BJuQl%40cExAe%40J%5Bn%40uOaFkFcJiTw%40zAoAxENx%40jD%60GU%7CAgAvCk%40GyHmHiBi%40w%40r%40%7BArE_BrC%5B%3FsDoB%7DAUcBR_EfBsp%40jr%40uB%7EB%5BhAzD%60%7B%40OlG%7DCzZ%7D%40ZyIIeALQj%5Be%40z%40%7DB_%40YTk%40fOIfFLp%40%60AnBnU%60Q%7EKcC%7Ce%40uIhEsHdB%5BnCgBt%40%7D%40_%40sQg%40qFm%40iA_G%7EBg%40z%40oAlGB%7ERlCI%7C%40LnAQrBkAzAuAi%40%7BSYqDa%40_ASOyFbC%5D%60%40%5D%60C%60B%7CBTTTEyA%7DA%40f%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:58

11.00 km

666 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 10 timmar sedan

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har lagt till noteringen

31 dagar post operation

Fredagen den 12 september 2025

Har ytänat på att gå med en krycka och även utan kryckor, en tid. Lite stramt i hamstringsmuskeln, men idag går jag ganska obehindrat utan båda kryckorna. Tränar inomhus ett par dagar innna jag vågar mig utomhus. Blir ändå till att ha med sig en krycka, för säkerhets skull.

0 0	För 3 dagar, 7 timmar sedan

Danne78 har tränat

Löpning

Fredagen den 12 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ybn_Jk%60poAqBSuA%7DAGcAHaA%60AcDSkA%7DBiG_BmFq%40aHEyGYeCa%40eBqIeMo%40E%7BBqB%7DBoHq%40iAi%40a%40WaAaAaBcB%7DD%5DUsBM%7BB_CGiARc%40n%40%5Dv%40uCnAsIFaBuBiDcHoGgAc%40%5Di%40yD%7DCoD%7DBo%40u%40cCgBiAsB%7BAcBe%40OwCS%7DA%40qAh%40s%40t%40uAvCiEhMwKjOS%7E%40YrFSv%40uBtCDv%40vEtErExFv%40xA%7C%40xCpGjX%5Cl%40%7EA%7CAvBxA%7CCbDnC%60EnAjC%7CLpa%40vBrK%7EBnOjC%7CKnIbXLVXWEf%40nAtE%5Cr%40fB_H%7E%40y%40f%40LdAx%40xAPn%40YfAsAdOi%60AFORFnAbAlAP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:07:26

7.07 km

480 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 10 timmar sedan

sekohleto har lagt till noteringen

27 dagar post operation

Måndagen den 8 september 2025

Allt känns fint, ingen smärta och rörligheten och styrkan i ben/höft ökar för varje dag. Var och kollande om det fortfarande går att köra styrke hos båtklubben som ligger granne med där jag bor. Går bra och de har ett gym med allt jag behöver. Inklusive testcyklar. Kör nog igång lite lätt nästa vecka. Några pass hemmavid först för att väcka kroppen.

0 0	För 3 dagar, 12 timmar sedan

sekohleto har lagt till noteringen

25 dagar post operation

Lördagen den 6 september 2025

Promenad utomhus med Kadri. Då blir det också automatiskt trappträning. Allt känns bra och jag har börja belasta enet lite mera, med sikte på att gå utan kryckor. Måste också börja fundera på att köra lite styrketräning. Särskilt benen behöver byggas på, men också överkroppen.

0 0	För 3 dagar, 12 timmar sedan

sekohleto har lagt till noteringen

18 dagar post operation

Lördagen den 30 augusti 2025

Inget nytt under stjärnorna. Allt går i rätt riktning och känns bättre och bättre varje dag. Ett orosmoln, dock. Tappar rejält i vikt. från operationen på 74 kg till dagens 71! Men kanske inte så konstigt ändå. Dåligt med matlust har det varit, kanske beroende på medicinen jag fortfarande stoppar i mig.

0 0	För 3 dagar, 12 timmar sedan

sekohleto har lagt till noteringen

15 dagar post operation

Onsdagen den 27 augusti 2025

Var hos husläkaren och tog bort stygnen idag. Inga vanliga stygn, utan någon sorts metallklammer. Fick veta att såret/ärret har läkt bra och "ser fint ut".

0 0	För 3 dagar, 12 timmar sedan

sekohleto har lagt till noteringen

9 dagar post operation

Torsdagen den 21 augusti 2025

Värt att notera, idag var första dagen utan smärtstillande. Kanske har det hjälpt att jag använt ispåsen eftr varje övningspass och lite längre promeanad.

0 0	För 3 dagar, 12 timmar sedan

sekohleto har lagt till noteringen

Hemfärd

Fredagen den 15 augusti 2025

Alla kontroller gjorda, värdena fin-fina och jag får åka hem vid lunch. Behövde bara visa att jag klarar av att gå i trappor med kryckor. "5+" i betyg av fysion. Fint att få vara hemma över helgen, då Kadri också är ledig. Då klarar jag mig nog själv från måndag så att hon slipper ta ledigt från jobbet. Annars gör jag mina rehabövningar, men mycket försiktigt. Ingenting går att skynda på, men däremot förstöra ocm man går på för hårt. Kroppen måste få tid att läka såren själv, det kan ingen rehab göra. Smärta från tid till annan, men jag fick med mig tabletter för det, så det är ganska ok.

0 0	För 3 dagar, 12 timmar sedan

sekohleto har lagt till noteringen

Flytt till egen sal

Onsdagen den 13 augusti 2025

Fick lämna intensiven vid lunchtid. Tydligen tycker de att jag klarar mig någorlunda själv och inte behöver ständig uppmärksamhet längre. Kan både ta mig i och ur sängen själv, gå på toaletten och promenera med rollatorn. Det räckte för förflyttning.

0 0	För 3 dagar, 12 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Fredagen den 12 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7DcsIq%7BpoAcAuAk%40gBd%40aCd%40m%40%7EEiB%5CKXb%40JKc%40wGLyPXwCt%40sXrAeSd%40UdD%5EnAO%60AwL%40yIu%40qLsBoKG%7BA%7BD%7BGiAcDm%40iF%40uIzAwG%7C%40o%40nDuIx%40gAx%40CdAn%40vHrHl%40WlA%7DEqDoFQy%40pAcFjAiBtIhTvDhE%60B%7C%40tDf%40%7EBNvCSbCxA%7EBaBnAYtEKvBDZTd%40Kl%40kAzAu%40%60KkClB_C%7E%40iCdAOb%40%7CBXrE%7EA%60FxBlS%60BjHFfCu%40tBTfA%60%40Xb%40nDbAnOQjAJ%7CBrCnc%40zAlFhDrFrHn%5BJlUv%40dDU%7CA%7BAlCaGxOkAd%40a%40p%40_E%7EL%5DtCi%40v%40s%40DeCfBu%40fA_BdAy%40zAc%40dNyDhCgK%7EEkJdIyLdBg%40u%40BkBcBqKgEeGUG%7B%40dAkBbAsA%7CBk%40ByBaAwC%5ByAmBkBsEIwCz%40iU%7EA%7DKJsNhAcKF_IVcCAuQmCCqAV%5BhBQb%40%5BFuDa%40cNn%40%7DFm%40qCtA%5B%7ECChG%60%40%60HW%7C%40_C%7C%40%5BrC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:03:57

12.00 km

764 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 14 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning - Löpbana

Torsdagen den 11 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cq%7ErIecmoAe%40kDu%40Sm%40h%40i%40tGf%40zBz%40Pl%40o%40b%40mGy%40iCwAl%40c%40pGt%40%60Ct%40%40j%40y%40%5CcGw%40eCsA%60%40i%40zGv%40dCt%40Ah%40w%40%5CaGu%40eC%7BAh%40c%40nGn%40%60Cv%40Fj%40q%40%60%40oG%7D%40eCwAx%40_%40pGx%40xB%7CAw%40%5CkGw%40_CyAj%40c%40pGv%40bC%7CAq%40%5EeGs%40gC_Bl%40a%40dGf%40%7EBx%40Pp%40q%40%60%40sGy%40aCwAj%40c%40rGv%40%60Cr%40%40j%40w%40%5CmGy%40%7DB%7BAt%40_%40pGx%40zBzAu%40%5EcGw%40iC%7DAv%40_%40pGn%40rBt%40Hp%40%7D%40%5CiG_AcCwA%7C%40%5DnG%60A%7CBtAaA%5CcG_AeCwA%60A%5DjG%7E%40%7CBvAaA%5CqGaAwBsAz%40_%40rG%7E%40zBvA_A%5CqGeA%7BBsAhA%5BfG%60AzBvAaAZmGcA%7BBuAbA%5BlG%60AxBvAcAZiGaA%7DBwAbA%5BjGdA%7CBtAoAViGcAuBuAjAWlGdAtBpAiAZcG_A_C%7BAhAWjGbAvBpA_AZ_HeAoBsAlAWtGhAjBnAkAVqGeAqBqAfA%5BjGdAzBtAkAVsGaAoBwAjAWrG%60AlBvAiAVqGcAqBuAjAYhGbAvBvAiAXmGcAsBwAfAWpGdArBpAcAXwGcAsBuAlAWrGbAlBtAiAVqGgAsBqAnAWrGfAjBpAkAVqGeAqBsAjAYhGhAxBnAeAXyGeAoBsAlAWjGbAtBvAoATqGeAmBqAdA%5BnGfAxBrAiAXoGgAuBqAfAYnG%7E%40tBtAaAZ%7DGeAmBsAlAWnGfApBpAiAVuGeAoBsAnAWpGfAlBpAkAVuGaAmBwAhAYjGdAxBtAmAXkGcAuBwAjAWrGfAnBpAmAVwGeAiBsAnAWpGlAnBlAsATuGmAiBoAzAQlGnAhBhAwAR%7BGmA_BmA%7CASfGnAlBhAmAVyGeAiBsAjAWvGlAlBlAuATsGkAiBqAzAOvGd%40lAz%40J&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:17:13

15.10 km

1052 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 6 timmar sedan

sekohleto har lagt till noteringen

Höftoperation

Tisdagen den 12 augusti 2025

Så var det å äntligen dags. 1,5 tim tog operationen. ryggmärgsbedövning och då var jag färdig ca 16.30, mot beräknade 14-tiden. Vet inte vad som förorsakade förseningen. Jag skulle i alla fall upp och gå en sväng samma dag, så snart bedövningen släppt. Det var en segdragen historia, men runt 21-tiden tog jag de första stegen med en rollator. Ingen större smärta, men rejält dopad av smärtstillande.

0 0	För 4 dagar, 8 timmar sedan

sekohleto har lagt till noteringen

Höftledsoperation i morgon.

Måndagen den 11 augusti 2025

Anlände till sjukhuset, Tartu Ülikooli Kliinikum, strax före lunchm för inläggning, diverse provtagningar och förberedelser för morgondagens operation. Känns fantastiskt att äntligen få det gjort.