Kost & Vikt
kroppsutveckling
![]() |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Inlägg: 1 medlem: 131951 |
hejsan verkar som om det inte händer någonting med min kropp, står helt stilla. Jag försöker bygga upp min kropp och öka i vikt, har försöker lite med viköknings pulver från gymgrossisten men vet inte rikitg villket som är bra och dåligt. Skulle gärna vara tacksam för träningsmetoder för att utveckla muskler osv |
![]() |
|
![]() Inlägg: 11 medlem: 131757 |
Hejsan! Hur länge har du tränat? Skriv gärna hur du tränar och vad och när du äter.. |
Borttagen användare |
![]() |
Ehhh ..vet inte om det är så enkelt. Ät mer > fetta till dig...och sen slit som ett djur för att deffa ner dig ? Ät rätt, ät mer träna HÅRDARE..vila bra...De flesta tränar inte hårt nog, that´s it...eller blandar ihop träna mycket med träna hårt... |
![]() |
|
![]() Inlägg: 6 medlem: 131754 |
ät mycke proteiner ordentligt med kolhydrater, en potion gainer är alltid välkommen efter gym passet. kör tungt bla bla bla .. ja va fan va tjötig man känner sej , men se alltid till o ät mycke o riktigt mat. och framför allt se inte träningen vecka för vecka utan se det som ett livs projektt där du har många ¨år på dej att öka o växa , rom byggdes inte på en dag / Martin |
![]() ![]() |