Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategori: Kost och vikt	Antal medlemmar: 193
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh skrev i tråden Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

För 515 veckor sedan

backtome skrev i tråden LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

För 516 veckor sedan

backtome skrev i tråden Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

För 556 veckor sedan

backtome skrev i tråden LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

För 572 veckor sedan

MrDanne skrev i tråden LCHF: min historia

Verkligen jättebra gjort! Du borde skriva en blogg om det...

För 577 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Rehabträning

Fredagen den 9 januari 2026

00:15:00

50 kcal

2 0	För 14 timmar 8 minuter sedan

mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Restorative

Fredagen den 9 januari 2026

01:15:00

134 kcal

2 1	För 14 timmar 9 minuter sedan

mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

14 timmar 9 minuter sedan
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen EVERY DAY - JANUARY Träna/motionera 1 pass per dag.

67f6af78aea72c63fe37bbbe1a8bcea9b18de00c110b51d874c868fbb799593d

Utmaningen är kopplad till Bootcampen EVERY DAY - JANUARY som startar 1/1 2026. MEN DU KAN DELTA I DENNA UTMANING ÄVEN UTAN ATT DELTA I BOOTCAMPEN. " Every day är programmet som inspirerar dig att utföra en fysisk aktivitet varje dag i januari. Det är utmanande men samtidigt inte svårt at...

0 0	För 14 timmar 9 minuter sedan

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo har tränat

Running - Treadmill

Fredagen den 9 januari 2026

00:56:08

10.10 km

845 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 14 timmar 36 minuter sedan

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

Promenad

Fredagen den 9 januari 2026

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	För 17 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Fredagen den 9 januari 2026

00:30:00

4.00 km

494 kcal

Pass #41/50. Pass #4

2 0	För 17 timmar 12 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge har tränat

Övrigt

Fredagen den 9 januari 2026

01:01:52

0.26 km

228 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 17 timmar 49 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Meditation

Fredagen den 9 januari 2026

00:30:00

60 kcal

4 0	För 20 timmar 31 minuter sedan

mammaanba47, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl och maria1900 har boostat detta

Danne78 har tränat

Löpning

Fredagen den 9 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ken_J%7B%7CooA%5Bf%40mA%7CFc%40J%5De%40a%40SYn%40kAlI%3FhD%7B%40lBF%60JWfCm%40hBZvApApCb%40AfAqBd%40%3FpDzDZF%5Ek%40bAgFEgAwAqFa%40s%40_AuAc%40a%40u%40Uy%40u%40s%40wAcAi%40e%40j%40Kz%40JpHObCg%40pBF%60ArApC%60%40Rx%40%7BAb%40a%40tErEb%40OVw%40z%40yEEaA%7BAoF%7BAmC_CqAyAwBc%40Sc%40B%5BlARrGEdAu%40rDEdArAxC%5Ef%40b%40Sr%40%7BARKb%40RvDzD%60%40YhAmFB_AsBcH%7BA%7DBoBeA%7BA%7DBm%40WJaACoAhAmFp%40mBVEzBdF%60%40d%40b%40%3FZg%40DeAi%40eBCu%40rAiCN%7B%40QeAkAkAe%40GsAnGc%40Xk%40s%40e%40%40wA%60JGzEg%40j%40Qt%40HbIWtCYt%40QtARx%40tAnCb%40EhAoBd%40DjDxDf%40%3FxAiGBk%40yAqFyAoC_A_AiAi%40wAyBeAe%40SVMnAN%7EGUpCe%40vBD%60AtArCb%40RnAoBf%40%40dDhDf%40N%5Cm%40%7C%40wEDgAcBwFwA_CmBmAcB_Cy%40q%40PuD%7C%40eEbAsBvC%7EFf%40H%60%40YJ_Am%40_DXiAz%40uALyAUq%40iA_Ac%40%3FkAbGWl%40%7BAcACF%7BAdJ%3Fl%40%5Cu%40x%40gE%60%40y%40rCdGf%40Nb%40SP%7B%40IeA_%40%7D%40%3Fy%40pAeCP%7D%40KgAeAaA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:15

7.69 km

748 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 21 timmar 48 minuter sedan

LURPEN har tränat

Övrigt

Fredagen den 9 januari 2026

00:16:14

241 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 22 timmar 39 minuter sedan

Sheb_Be har tränat

Promenad

Fredagen den 9 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cc%60iJg%7BzmBBTa%40%5Dw%40cCk%40eEe%40wAKqC%5DsAMaCu%40oEKmEReB%5B_CJo%40MwAb%40w%40hAg%40f%40N%3FTRTTKF%7D%40PKV%40zAf%40F%7D%40r%40%7D%40VEZLpAhB%60%40Of%40TxBlCb%40PdAdBh%40tA%60%40rBRzBB%60BRrALdF%40hCM%5Em%40%60%40k%40%7C%40kA%5EMCWNoBUc%40q%40MBi%40zAa%40Ns%40pAqBjBc%40R%5BkA%5Cm%40IcACT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:51

1.86 km

122 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

Freestyle XC skiing

Fredagen den 9 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_lkcJkp_bDDnCd%40Fp%40r%40fCbF%3FfDsEpOYF%7D%40e%40mEyFCuCzE_Nt%40kA%7E%40H%7CCjFXjBSzBkDrMk%40r%40k%40AmEgFc%40gBJsB%60FsNl%40o%40%7C%40RbDbGJpBkE%7EPc%40%60%40mAq%40cDyDm%40oCHoAbFqN%60%40m%40%7E%40%3F%60DtF%5CnBQvB%7DDnN%5DXi%40C%7DDsEk%40iAM%7DA%5CoBnEcM%60%40k%40r%40ApDtFVhAGzBmCrKy%40xBy%40XeEuE%7B%40kCNuBhEmMh%40y%40bA%3F%60D%60F%60%40fCiDxOe%40hAc%40Rc%40IqEoF%5DkADmCnDsKvAmCpAl%40vClFPjCM%7C%40cDlM_AdAc%40KmFwGMuBToAjD%7DJnAaCx%40%40XVdCnE%60%40pAD%60BkDhNi%40hAe%40Zg%40SoEyF%5B%7BAByA%60FmNh%40y%40t%40EZVxCrFRlBOhBoDzMi%40h%40_ASiEmF_%40mABeB%7CEmN%7C%40cAdAZdDxFHbBWnBiDlMi%40t%40i%40K%7D%40%7D%40yDqFDwChD_KtAsCp%40Gf%40%5CzCnFJ%7ECs%40%60DcC%7EIw%40%60Aa%40IiFkGSeAHoBxDmLnA%7DBzAp%40zCdGOxD_DvLm%40dAo%40AqEqFk%40iBJoBpEmM%7E%40oAx%40PdDzFPnCgElPg%40%60%40_%40Em%40k%40kDiEe%40aCHoAjFyNn%40c%40t%40R%60DnFRjBIxA_EfOi%40%60%40%5BEyFsHLkDbEwL%7C%40qAfALjD%7EGBnBy%40zDeC%7CIw%40r%40g%40QqCmDwAiCFiCxCeJjBsD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:10:01

13.14 km

556 kcal

Kärvt före, hård vind. Som tur var bara motvind på ena kortsidan på 850:an. Mulet och -10 grader. Fem x 3 varv på 850:an (2,6 km), 14,32, 14,13, 13,39, 14,05 och 13,33. Ungefär 40 % stakning och resten skate.

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

Ebba Fogelfors har tränat

Pass 2:2 Ben - Bröst - Axlar

Fredagen den 9 januari 2026

01:04:14

477 kg

539 kcal

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast har tränat

Styrketräning

Fredagen den 9 januari 2026

01:04:36

0.03 km

421 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 2 timmar sedan

Ebba Fogelfors har tränat

PowerWalk

Torsdagen den 8 januari 2026

01:00:00

708 kcal

0 0	För 1 dag 12 timmar sedan

moffast har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 8 januari 2026

01:09:47

0.05 km

478 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 12 timmar sedan

Lisber har tränat

Längdskidåkning

Torsdagen den 8 januari 2026

00:50:00

11.50 km

423 kcal

5 varv på nya slingan

0 0	För 1 dag 12 timmar sedan

maria1900 har tränat

Promenad

Torsdagen den 8 januari 2026

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	För 1 dag 12 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Gympa - medelintensiv

Torsdagen den 8 januari 2026

00:20:00

179 kcal

Träna styrka

2 0	För 1 dag 12 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Onsdagen den 7 januari 2026

00:35:00

3.00 km

236 kcal

2 0	För 1 dag 12 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Onsdagen den 7 januari 2026

00:50:00

6.00 km

824 kcal

Pass #40/50. Pass #3

2 0	För 1 dag 12 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Rehabträning

Torsdagen den 8 januari 2026

00:15:00

50 kcal

7 0	För 1 dag 12 timmar sedan

glokcik@klima-therm.pl, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Restorative

Torsdagen den 8 januari 2026

01:15:00

134 kcal

7 1	För 1 dag 12 timmar sedan

glokcik@klima-therm.pl, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com och Madde.K. har boostat detta

1 dag 12 timmar sedan
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna och motionera 1000 min i januari.

18ab6ef7a46d41e36e9ed5e04941162248e46aee8199c20a45ad6201e16f7af7

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...