Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Kost & Vikt

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Kost & Vikt

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategori:

Kost och vikt

Antal medlemmar:

1404

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Picture?wid

magkru63 har tränat

155

Cross-trainer

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:25:06 Distance3.67 km Kcal332 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 minuter 59 sekunder sedan
10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke har tränat

2

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_monJew%7DvCnAxBpAmB%60Deb%40c%40kAsCkAmHkKb%40mDzA%7BBrBaOpK_REqCkCgGqCvAcBm%40aA%7CCQyCyCUy%40%7E%40u%40Q%7D%40cEgDAiD_D%7B%40DuAmDgEm%40ZcD%7EAj%40t%40oBX%7BKyAqBoCb%40sCc%40eEaE_%40iDcBwCsBZjBmSSyHaCxDoBrIwDzE_E%60MyCn%40gGlFx%40tCu%40%7CEtAxKaCnKoGvDiBg%40gF%60DaAvBu%40EJtEkFvLoCdAsAbF%5C%60EcDfJ%7BBSs%40_FwDoFc%40%7BHe%40%5Dm%40h%40_AmAcBOmC%7DCgBZyB%60CqCnI%7BBi%40i%40wH%5BjBoB%60%40%7BBpFmE%7EEkCkCoArBkF_AkCdBsAiAiBhB_%40%7DGq%40nCaKmHcDtHeHmDuFbFsBEcCkMwBoAkAqCiA%7DHmEi%40eEqNMeBhD%7BKjE_AzA%7EEpGxH%7CG%7ERfB%40%60CaB%7CByElBiJtDdHlBhAbAEdAoCjB%5CvDxJ%60HmAhB%7EA%7CAo%40%60FnAzA_%40v%40_CrJiIlEd%40%60TkGvDoEnI%7BDnLxZfHeGzAt%40pB_AzALvEqN%7EAgALuDlNq_%40zItGlG%7D%40fApEAnHpElFj%40%7CHtA%7CCbFvAfPzIjDzHoC%60KJxCnAnCiExSvHvIdD%7E%40q%40%60QzAx%40xChJbIrNN%60UsBhDiI_JwJcBx%40wPs%40qBmB%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:00:50 Distance17.27 km Kcal1420 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 35 minuter sedan
Sy7da9p5dtwgsggwoko4

LenaViola har tränat

50

Ridning

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:30:00 Kcal111 kcal
I paddocken
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 42 minuter sedan
Sy7da9p5dtwgsggwoko4

LenaViola har tränat

49

Promenad

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:40:00 Distance3.20 km Kcal167 kcal
Lilla rundan
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 43 minuter sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:40:00 Kcal285 kcal
Överkropp
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 timmar 55 minuter sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

2

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:30:00 Distance4.75 km Kcal500 kcal
Löpband
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 timmar 39 minuter sedan
No_medium_image

maltina har tränat

9

Cykling

Lördagen den 25 januari 2020
Time03:08:13 Distance57.63 km Kcal1512 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 timmar 42 minuter sedan
Picture?wi

Clubson har tränat

183

F&S Vandring

Lördagen den 25 januari 2020
Time01:41:09 Distance9.84 km Kcal619 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 2 minuter sedan
Pictu

magzeus har tränat

9

Cykling

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:52:00 Distance26.40 km Kcal650 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 7 minuter sedan
Picture?wid

kia073@gmail.com har tränat

49

Promenad

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:40:00 Distance4.00 km Kcal206 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 36 minuter sedan
1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh har tränat

183

Kondition - Gym

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:40:18 Kcal654 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 38 minuter sedan
F1e300bf0011ca84c455a124e68fe7a6fd01017e03728d99c66bc2dd899d3029

peterlakemountain har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:11:00 Kcal73 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 8 timmar 46 minuter sedan
F1e300bf0011ca84c455a124e68fe7a6fd01017e03728d99c66bc2dd899d3029

peterlakemountain har tränat

183

Löpning - Löpband

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:53:01 Distance9.09 km Kcal695 kcal
6 x 4 min med 120 sek gåvila på 5.4 1. 14.0 med puls 166 (166) (114 efter 90 sek) 2. 14.6 med puls 171 (172) (127) 3. 15.0 med puls 179 (180) (133) 4. 15.0 med puls 180 (180) (135) 5. 15.0 med puls 180 (180) (134) 6. 15.2 med puls 185 (178) (139) 5 x 30 sek på 18.0-20.0
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 8 timmar 50 minuter sedan
J78gd9w25g08400k484o

johnnyblomster70@gmail.com har tränat

155

Strength training

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:46:15 Kcal281 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 16 minuter sedan
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast har tränat

162

PJ.com

Fredagen den 24 januari 2020
Time01:18:45 Weight7920 kg Kcal455 kcal
PJ.com 2000107 Warm-up • 20 cal Air Bike 2 rounds: • 30 sec Spiderman Lunge Right • 30 sec Spiderman Lunge Left • 30 sec Pec Stretch w/ Band Right • 30 sec Pec Stretch w/ Band Left 3 rounds: • 10 Mountain Climbers • 10 PVC Overhead Squats Strength Snatch • 5-3-1 reps, work up to 85% of 1RM (42.5kg) 20x3 30x3 35x5 40x3 40x5 45x1 40x3 40x3 Overhead Squat • 5-3-1 reps, work up to 85% of 1RM (42.5kg) 30-40-45 Conditioning “Tabata Barbell” • Tabata Deadlift 85kg 41 • 1 min Rest • Tabata Hang Power Clean (60kg) 50kg 25 • 1 min Rest • Tabata Front Squat 40kg 26 • 1 min Rest • Tabata Push Press 30kg 30
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 18 timmar 53 minuter sedan
N9r6fcntfdc8oskogskw

xrcise har tränat

62

Innebandy

Fredagen den 24 januari 2020
Time00:55:00 Kcal633 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 19 timmar 51 minuter sedan
26448

hksl har tränat

157

Spinning

Fredagen den 24 januari 2020
Time00:55:00 Kcal812 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 20 timmar 8 minuter sedan
9bfc7ea05ad3bd85a6929dabed94a57ee17dfc0f351a219009d5150156cce34b

PederNilsson har tränat

155

Löpning

Fredagen den 24 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qmhiJ_dlmBfAo%40nB%7ECdDxAvCnBnC%7CBdAlBdA%60AjAv%40vA%5C%60BDb%40X%7C%40tE%5Ep%40jAdAzF%60Ch%40r%40tGjRnBi%40%7EBgCdF%7DDjCaBf%40%3F%60%40%5B%5C%7BChCnAhA%3FpAc%40fAoAvAmJMqH_BeFu%40pBs%40x%40a%40He%40QmB%7DD%7D%40wD_ByKiAeD%5BmERiC%7C%40mDfAmA%7ECiKpAaG%7E%40aJlAwERqGdAwE%60%40yLPcRz%40sBbFiBAs%40b%40WbM%7DER%7B%40r%40m%40%40sAl%40wC%3F_Do%40cDUyF%5EuLS_Eb%40aGOg%40XkHSqG%60%40wE%40mFlAmH%5EiRj%40qGbEyKSqDLs%40Gj%40q%40wANgJ%7B%40oGAcFnAcFp%40u%40jAWv%40ZlBStBvF%60Aa%40Zq%40t%40%7DDzAwWzAgFjD%7DHdB%7BK%7C%40aEn%40iAjAO%5EXt%40B%60FkElCWlAz%40nBpC%7C%40xDrDrG%5EpCIjG%60A%60%40Bb%40gAvL%7BBpKiAdJ%7BApZoG%7CZm%40lN%7DAnIJfFr%40tD%5ErGh%40%7CCDnCQjR_ApOUpJ_%40fCTxFE%60FZrCf%40nAhBpBJhABzGgAxKFlGtA%60KfAvDf%40rEiEjV_BjCi%40%60BgAvJCjB%7DC%7CAe%40hBi%40Pg%40GoAb%40g%40h%40qCzAaALcBvAq%40FmBhAy%40%3FwAj%40o%40GuCx%40c%40RWr%40g%40L%5Dp%40OhAy%40bAyChMu%40tJ%7BBnNq%40%60Ky%40bE%5BnFqAdFEhD%7BA%60LgHyE_G%7BCcA%7D%40gA%60B%7DJqNkCrBsBJe%40U%7DC%7DCiBqE_Ay%40iE%7DNcBoDiI%7BDi%40s%40aA%7BDw%40y%40gDg%40oBkAgCeCsAc%40cBlBeCvAYn%40GvBqB%5DcGuS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:27:52 Distance15.33 km Kcal897 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 21 timmar 44 minuter sedan
49441

peakXp har tränat

20

Simning

Fredagen den 24 januari 2020
Time00:30:00 Kcal223 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 21 timmar 52 minuter sedan
1905e88e210ca61cbcf17b4ebeb09761bf14428e39f3b632f0dddab3ae5f6e9b

magict har tränat

155

Strength training

Fredagen den 24 januari 2020
Time00:41:14 Kcal267 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 21 timmar 57 minuter sedan