Styrketräning
Gym schema, feedback!
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Gym schema, feedback!
Skrivet den 14 sep 2010 20.23
|
|
 Från: GimoInlägg: 2 medlem: 79406 |
Tjena tjena! Jag är ny här på sidan men har tränat till och från ett par år, men har aldrig riktigt varit tok seriös på scheman, har mer varit att man åkt upp och kört där som de har varit ledigt osv. Men nu har de blivit ändring på de och jag har kommit över ett schema som jag hade tänkt att pröva på med början av nästa vecka källa: AST-SS Vecka 1 Vecka 2
O.s.v. Vad tror ni om detta schema? Är det något som fungerar tror ni? Ge gärna lite tips! :) Kommer försöka att uppdatera all träning jag gör.
M.v.h Fille |
|
Re: Gym schema, feedback!
Skrivet den 16 sep 2010 00.10
|
|
|
Från: Rimbo Inlägg: 14 medlem: 80387 |
powie
Tjena tjena! Jag är ny här på sidan men har tränat till och från ett par år, men har aldrig riktigt varit tok seriös på scheman, har mer varit att man åkt upp och kört där som de har varit ledigt osv. Men nu har de blivit ändring på de och jag har kommit över ett schema som jag hade tänkt att pröva på med början av nästa vecka källa: AST-SS Vecka 1 Vecka 2
O.s.v. Vad tror ni om detta schema? Är det något som fungerar tror ni? Ge gärna lite tips! :) Kommer försöka att uppdatera all träning jag gör.
M.v.h Fille Tja Fille! Schemat ser enligt mig bra ut. Men varför kör du underarmar separat? Tycker nästan det räcker med att du kör bicepsövningarna. Du får nämligen tillräcklig med träning för underarmarna från bicepsövningarna samt marklyft, lastdrag etc. Dock så finns det delade meningar om detta så du får avgöra själv.
En fråga bara, kör du marklyft och fria knäböj? |
|
Re: Gym schema, feedback!
Skrivet den 16 sep 2010 15.23
|
|
|
Från: Gimo Inlägg: 2 medlem: 79406 |
Tjena och tack för responsen! Jag känner att jag gärna vill ha dendär pumpen man får när man tränar underarmar. Fria knäböj kör jag men marklyft har jag varit väldigt dålig på, fick ganska så ont i ländryggen när jag körde den förut, men har börjat köra nu igen på väldigt lätt för att träna upp tekniken osv.
//Fille
|
|
Re: Re: Gym schema, feedback!
Skrivet den 16 sep 2010 22.54
|
|
|
Från: Rimbo Inlägg: 14 medlem: 80387 |
powie
Tjena och tack för responsen! Jag känner att jag gärna vill ha dendär pumpen man får när man tränar underarmar. Fria knäböj kör jag men marklyft har jag varit väldigt dålig på, fick ganska så ont i ländryggen när jag körde den förut, men har börjat köra nu igen på väldigt lätt för att träna upp tekniken osv.
//Fille
Jag förstår, då är det bara att köra på. Härligt att du kör fria knäböj, det är inte många som kör det nu för tiden, tråkigt nog. Jag fick också ont i början av marklyft, men jag tog frågade de rutinerade gymarna om tekniken och nu kör jag på för fullt. Så ett tips är att fråga dig fram, finns ju som sagt inga dumma frågor. Lycka till :) |
|
Dela med dig RSS flöde |
