Styrketräning
Explosiva muskler
![]() |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Inlägg: 1 medlem: 79895 |
Hejsan! har tränat nu i ett år ungefär, och vill nu börja bygga explosiva muskler. alltså jag vill få så mycket volym på musklerna som möjligt och så fort som möjligt. Hur ska jag träna, hur många reps med mera?? |
![]() |
|
![]() Inlägg: 45 medlem: 12977 |
kolla tråden under!! exakt samma fråga ;) |
![]() ![]() |