Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9

Lördagen den 24 maj 2014

Cykling

Tillagt av aleckan, 522 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid04:08:22
DistanceSträcka147.29 km
GaugeHastighet35.58 km/h
GaugeTempo01:41 min/km
PulsePulssnitt 163   max 186
CadenceKadenssnitt 88   max 224
TemperatureTemperatur21.3 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier2550 kcal
Gran Fondo Stockholm 2014.

Riktigt rolig tävling och mycket bättre än väntat. Arrangemanget vid start och längs banan var kanon, de 500 flaggvakterna fanns nog faktiskt på riktigt för de var överallt och gjorde ett kanonjobb.

Cykelmässigt så var mina ben bra idag och jag hade inga större problem unde rloppet, backarna gick ganska lugnt och där kunde jag återhämta mig jämtemot de andra i gruppen. Kedjan hoppade i starten av backen upp mot Bredden på andra varvet så där fick jag slita för att ta mig ikapp, annars var det inga problem att hänga med. Spurtade mig först i mål i min startgrupp och fick 15e bästa tid totalt. 2 andra i startgruppen lyckades på något sätt ändå hamna före i resultatlistan, mycket skumt...

Kör gärna nästa år igen!
2 har boostat detta
patrick.bubicic och Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo Kadens Temperatur
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

82%
Snitt
163
Icon_pulse
Max
186
93%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:10
0.1%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:02:49
1.1%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
01:22:49
33.3%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
02:40:57
64.8%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:01:43
0.7%