Löpning

Tillagt av stef.ostlund, 595 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:04:02
	Sträcka	8.70 km
	Hastighet	8.15 km/h
	Tempo	07:22 min/km
	Puls	snitt 149 max 187
	Intensitet	Normal
	Kalorier	799 kcal

Det här träningspasset har importerats. http://connect.garmin.com/activity/442080707
2km crosstrainer. 8.7km löpband. Start försiktigt sedan lite intervall som högst 16km/h på slutet. Ok för knäet. Testade med spotify i öronen; svårt med tempot men härligt när det stämmer tex baba riley med the who. Lite högre puls än tidigare; höghöjdeffekt eller infektion eller dåligt tränad?

0 har boostat detta

Varför inte ge stef.ostlund lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls
1	00:10:33	0.00 km			81 bpm
2	00:03:21	0.06 km	1.07 km/h	55:50 min/km	115 bpm
3	00:04:21	0.62 km	8.55 km/h	07:01 min/km	135 bpm
4	00:05:08	0.86 km	10.05 km/h	05:58 min/km	151 bpm
5	00:02:56	0.56 km	11.45 km/h	05:14 min/km	166 bpm
6	00:03:00	0.48 km	9.60 km/h	06:15 min/km	161 bpm
7	00:04:06	0.85 km	12.44 km/h	04:49 min/km	173 bpm
8	00:07:06	1.24 km	10.48 km/h	05:44 min/km	171 bpm
9	00:01:02	0.18 km	10.45 km/h	05:44 min/km	175 bpm
10	00:01:55	0.43 km	13.46 km/h	04:27 min/km	181 bpm
11	00:03:04	0.51 km	9.98 km/h	06:01 min/km	173 bpm
12	00:01:59	0.30 km	9.08 km/h	06:37 min/km	169 bpm
13	00:05:03	1.00 km	11.88 km/h	05:03 min/km	179 bpm
14	00:04:00	0.62 km	9.30 km/h	06:27 min/km	173 bpm
15	00:00:59	0.14 km	8.54 km/h	07:01 min/km	169 bpm
16	00:01:03	0.17 km	9.71 km/h	06:11 min/km	171 bpm
17	00:02:02	0.35 km	10.33 km/h	05:49 min/km	174 bpm
18	00:02:00	0.31 km	9.30 km/h	06:27 min/km	172 bpm
19	00:00:23	0.02 km	3.13 km/h	19:10 min/km	169 bpm
20	00:00:01	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	130 bpm