Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 631 veckor sedan Aschbacher Vi får köra ihop ngn dag.. var länge sen.. repet!

Styrkeövningar utförda under passet.

Sittande flyes i maskin · Bröst	14 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	12 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	7 x 40.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	15 x 17.5 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	12 x 20.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	12 x 17.5 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	12 x 17.5 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 17.5 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	14 x 15.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	12 x 15.0 kg
Rotation med skivstång · Mage	10 x 5.0 kg
Rotation med skivstång · Mage	12 x 5.0 kg
Rotation med skivstång · Mage	10 x 5.0 kg
Lutande bröstpress i maskin · Bröst	12 x 30.0 kg
Lutande bröstpress i maskin · Bröst	10 x 25.0 kg
Lutande bröstpress i maskin · Bröst	8 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Axlar	11 x 15.0 kg
Axelpress i maskin · Axlar	10 x 15.0 kg
Axelpress i maskin · Axlar	8 x 20.0 kg
Dips i maskin · Triceps	12 x 50.0 kg
Dips i maskin · Triceps	8 x 50.0 kg
Dips i maskin · Triceps	15 x 40.0 kg
Dips i maskin · Triceps	12 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Bröst	10 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Bröst	15 x 30.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Bröst	12 x 30.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Bröst	7 x 40.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Bröst	11 x 30.0 kg