Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
156

Torsdagen den 11 april 2013

Längdskidåkning - Skate

Tillagt av aleckan, 633 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid01:14:27
DistanceSträcka21.86 km
GaugeHastighet17.62 km/h
GaugeTempo03:24 min/km
PulsePulssnitt 168   max 184
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan15, Ansträngande
KcalKalorier959 kcal
Säsongsavslutning på skidorna? Jo så måste det bli, cykelresa till Mallis på söndag så det blir svårt att hinna med mer. Men det går om man vill....

Spåren i elljuset vid Ågesta är fortfarande förvånande bra, hårda och djupa profiler som är bättre än de flesta andra anläggningar har mitt i vintern. 2 grushål var det och en vattenpöl samt lite is här och var. Men för att vaar 11april helt sjukt bra, och hur det kan vara så hårt med de temperaturer som är om dagarna nu fattar jag inte. Har dom saltat snön?

Körde iaf ovallat igen och det blev nästan bara skejt idag, stakade lite där det var lätt utför och gled i spåren i alla utförsbackar.
0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

Puls (bpm)Zon 1Zon 2Zon 3Zon 4Zon 5Snitt0 km2.5 km5 km7.5 km10 km12.5 km15 km17.5 km20 km100125150175200

Sammanställing

87%
Snitt
168
Icon_pulse
Max
184
95%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:01
0.0%
Zon 2 117 - 136 60% - 70%
00:03:49
5.0%
Zon 3 137 - 155 70% - 80%
00:10:50
14.1%
Zon 4 156 - 175 80% - 90%
00:37:25
48.6%
Zon 5 > 176 90% - 100%
00:24:53
32.3%