Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
79

Onsdagen den 27 mars 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 632 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid01:25:52
DistanceSträcka27.12 km
GaugeHastighet18.95 km/h
GaugeTempo03:10 min/km
PulsePulssnitt 165   max 180
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan16, Ansträngande 85% av max
KcalKalorier847 kcal
Skidor på Täby Konstsnöspår. SNabba spår men snön ser ut som den börjar ta slut nu, ett rejält genomslag så man fick byta spår för att inte köra genom 1m gräs vilket jag gjorde första varvet innan jag sett det...

Körde rätt lugnt första varvet och maxade sen andra, tror jag var nere på 2:55 i snitt på varv 2. Sen lite lugnare igen men tillräckligt snabbt för att hålla en annan snubbe bakom mig som började närma sig först. Tack vare de snabba spåren blev tempot rätt högt trots att jag tog det lite lugnare, totalt sett typ 95% stakning idag.

-1 grad och vallat med swix universal klister, frös i lite först men sen funkade det rätt bra. Fick inte riktigt fäste det där var som halast. BOrde kört helt utan fäste och skulle säkert då kapat 10sek till på km-snittet.
0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

85%
Snitt
165
Icon_pulse
Max
180
93%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:09
0.2%
Zon 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:10
0.2%
Zon 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:18
0.3%
Zon 3 137 - 155 70% - 80%
00:15:53
18.5%
Zon 4 156 - 175 80% - 90%
00:53:01
61.6%
Zon 5 > 176 90% - 100%
00:16:29
19.2%