 | Tid | 01:03:51 |
 | Sträcka | 14.49 km |
 | Hastighet | 13.62 km/h |
 | Tempo | 04:24 min/km |
 | Puls | snitt 169 max 188 |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 14, Ganska ansträngande 75% av max |
 | Kalorier | 662 kcal |
|
Runbyspåren med Jonas B.
Kände mig pigg efter sjukdomen, magen kändes oxå helt ok trots lite halvdåligt fäste.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
1 |
00:04:24 |
1.00 km |
13.64 km/h |
04:24 min/km |
160 bpm |
2 |
00:04:25 |
1.00 km |
13.58 km/h |
04:25 min/km |
173 bpm |
3 |
00:04:58 |
1.00 km |
12.08 km/h |
04:58 min/km |
167 bpm |
4 |
00:03:44 |
1.00 km |
16.07 km/h |
03:44 min/km |
162 bpm |
5 |
00:05:01 |
1.00 km |
11.96 km/h |
05:01 min/km |
165 bpm |
6 |
00:04:37 |
1.00 km |
13.00 km/h |
04:37 min/km |
178 bpm |
7 |
00:04:23 |
1.00 km |
13.69 km/h |
04:23 min/km |
167 bpm |
8 |
00:04:28 |
1.00 km |
13.43 km/h |
04:28 min/km |
161 bpm |
9 |
00:03:49 |
1.00 km |
15.72 km/h |
03:49 min/km |
173 bpm |
10 |
00:04:10 |
1.00 km |
14.40 km/h |
04:10 min/km |
170 bpm |
11 |
00:04:34 |
1.00 km |
13.14 km/h |
04:34 min/km |
178 bpm |
12 |
00:04:36 |
1.00 km |
13.04 km/h |
04:36 min/km |
165 bpm |
13 |
00:04:48 |
1.00 km |
12.50 km/h |
04:48 min/km |
166 bpm |
14 |
00:03:50 |
1.00 km |
15.65 km/h |
03:50 min/km |
180 bpm |
15 |
00:02:04 |
0.49 km |
14.23 km/h |
04:13 min/km |
179 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Vill oxå åka där