 | Tid | 04:57:07 |
 | Sträcka | 129.14 km |
 | Hastighet | 26.08 km/h |
 | Tempo | 02:18 min/km |
 | Puls | snitt 144 max 173 |
 | Kadens | snitt 75 max 109 |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 2091 kcal |
|
BMC 79mile challenge
Distanspass för att fixa utmaningen på Strava. Sega ben och blåsigt gjort det väldigt jobbigt, hade svårt att få upp pulsen.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:20:17 |
10.00 km |
29.58 km/h |
02:02 min/km |
148 bpm |
79 rpm |
2 |
00:22:31 |
10.00 km |
26.65 km/h |
02:15 min/km |
147 bpm |
91 rpm |
3 |
00:21:30 |
10.00 km |
27.91 km/h |
02:09 min/km |
138 bpm |
92 rpm |
4 |
00:21:04 |
10.00 km |
28.48 km/h |
02:06 min/km |
134 bpm |
82 rpm |
5 |
00:21:19 |
10.00 km |
28.15 km/h |
02:08 min/km |
140 bpm |
85 rpm |
6 |
00:20:53 |
10.00 km |
28.73 km/h |
02:05 min/km |
144 bpm |
96 rpm |
7 |
00:21:16 |
10.00 km |
28.21 km/h |
02:08 min/km |
149 bpm |
81 rpm |
8 |
00:25:25 |
10.00 km |
23.61 km/h |
02:33 min/km |
146 bpm |
77 rpm |
9 |
00:31:27 |
10.00 km |
19.08 km/h |
03:09 min/km |
145 bpm |
82 rpm |
10 |
00:23:19 |
10.00 km |
25.73 km/h |
02:20 min/km |
148 bpm |
68 rpm |
11 |
00:27:12 |
10.00 km |
22.06 km/h |
02:43 min/km |
142 bpm |
72 rpm |
12 |
00:27:44 |
10.00 km |
21.63 km/h |
02:46 min/km |
145 bpm |
40 rpm |
13 |
00:22:59 |
9.14 km |
23.86 km/h |
02:31 min/km |
148 bpm |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Sjukt bra! :-)