Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
 10 x 30.0 kg |
| |  |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 43.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 43.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 43.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i kabelmaskin med stång
· Biceps
|
10 x 23.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i kabelmaskin med stång
· Biceps
|
10 x 23.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i kabelmaskin med stång
· Biceps
|
10 x 23.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk bredt grep
· Axlar
|
10 x 52.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk bredt grep
· Axlar
|
10 x 52.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk bredt grep
· Axlar
|
10 x 52.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Rygglyft i maskin
· Rygg
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Rygglyft i maskin
· Rygg
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Rygglyft i maskin
· Rygg
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittande
· Mage
|
25 x 43.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittande
· Mage
|
25 x 43.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittande
· Mage
|
25 x 43.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittande
· Mage
|
25 x 43.0 kg |
| | |
