Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
 20 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 44.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
40 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
35 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft frammåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft frammåt
· Axlar
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft frammåt
· Axlar
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
35 repetitioner |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
