Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 25 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Bröst
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Bröst
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Bröst
|
6 x 27.5 kg |
| | |
|
Stående drag med rep cablecross
· Triceps
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Stående drag med rep cablecross
· Triceps
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Stående drag med rep cablecross
· Triceps
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triceps
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triceps
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triceps
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Axlar
|
7 x 1.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Axlar
|
5 x 1.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Axlar
|
4 x 1.0 kg |
| | |
|
Lyft åt sidan cablecross
· Axlar
|
3 x 1.0 kg |
| | |
