 |
Press |
Tillagt av johaneje, 2 dagar, 20 timmar sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Pushups på knä 12, 12, 12
A: Axelrotationer med gummiband 12, 12, 12 B: Pushups blandat 4+8, 4+8, 4+8 A: Baksida axel med gummiband 12, 12, 12 B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10, 12x10 (med assist) M: Crunch kabel 40kg, 40, 40
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
