 |
Styrketräning |
Tillagt av johaneje, 4 dagar, 11 timmar sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Rodd med viktplattor 10kg, 10, 15
A: Axellyft åt sidan 10*6kg, 6, 6 R: Rodd med hantlar en i taget 18kg, 10x20, 8x20 B: Alternerande twistcurl 20x10kg, 20x10, 18x10 B: Hantelcurl på lutad bänk 8kg, 10x8, 8x8
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
