Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
9 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
7 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
5 x 67.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
5 x 76.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
5 x 76.5 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
