 |
Press |
Tillagt av johaneje, 3 dagar, 20 timmar sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel brösthöjd utan handtag 7.5kg, 10x10, 7.5
A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Pushups på knä 12x, 12, 12 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 B: Press i kabel mellan 12.5kg, 12.5, 12.5 M: Crunch med rep 40kg, 40, 40 T: Triceps rep över huvudet 15kg, 15, 10 A: Hantellyft stående 8kg, 8, 7
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
