Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
 15 x 57.5 kg |
| |  |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
14 x 57.5 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 48.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan med hantlar
· Axlar
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan med hantlar
· Axlar
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan med hantlar
· Axlar
|
18 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
13 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
11 x 60.0 kg |
| | |
