Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
 15 x 52.5 kg |
| |  |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 52.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
13 x 52.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 28.0 kg |
| | |
