Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Onsdagen den 23 oktober 2024

SS 3x15min Race winners

Tillagt av aleckan, 36 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:15:00
	Sträcka	23.48 km
	Hastighet	18.78 km/h
	Tempo	03:12 min/km
	Puls	snitt 144 max 165
	Kadens	snitt 87 max 116
	Kraft	snitt 215 max 562
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	962 kcal
	Poäng	6337

Ingen kommentar

Bilder

D0bcc5709c3ac33df6438572e34f648b915a2dab231a798aaa40eb5f7ab8bac3

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:05:00	1.48 km	17.76 km/h	03:23 min/km	113 bpm	82 rpm	143 w
2	00:05:00	1.54 km	18.48 km/h	03:15 min/km	133 bpm	85 rpm	205 w
3	00:02:45	0.86 km	18.76 km/h	03:12 min/km	154 bpm	86 rpm	275 w
4	00:00:15	0.08 km	19.20 km/h	03:08 min/km	162 bpm	91 rpm	403 w
5	00:05:00	1.66 km	19.92 km/h	03:01 min/km	121 bpm	91 rpm	116 w
6	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	139 bpm	107 rpm	425 w
7	00:00:30	0.17 km	20.40 km/h	02:56 min/km	163 bpm	92 rpm	242 w
8	00:14:00	4.50 km	19.29 km/h	03:07 min/km	157 bpm	89 rpm	251 w
9	00:05:00	1.57 km	18.84 km/h	03:11 min/km	121 bpm	87 rpm	115 w
10	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	133 bpm	101 rpm	427 w
11	00:00:30	0.16 km	19.20 km/h	03:08 min/km	159 bpm	88 rpm	237 w
12	00:14:00	4.36 km	18.69 km/h	03:13 min/km	159 bpm	87 rpm	251 w
13	00:05:00	1.52 km	18.24 km/h	03:17 min/km	120 bpm	83 rpm	115 w
14	00:00:30	0.18 km	21.60 km/h	02:47 min/km	135 bpm	99 rpm	432 w
15	00:00:30	0.17 km	20.40 km/h	02:56 min/km	161 bpm	88 rpm	236 w
16	00:14:00	4.33 km	18.56 km/h	03:14 min/km	156 bpm	86 rpm	252 w
17	00:02:00	0.60 km	18.00 km/h	03:20 min/km	126 bpm	82 rpm	102 w

Puls Hastighet Tempo Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

74%	Snitt 144		Max 165	85%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:20

0.4%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:12:45

17.0%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:11:08

14.8%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:15:27

20.6%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:35:19

47.1%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:00:00

0.0%