Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
 15 x 36.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
30 x 75.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
30 x 75.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
30 x 75.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
25 x 25.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
25 x 25.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
20 x 32.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
20 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
17 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
