Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
 15 x 36.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 37.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 37.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 37.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
