 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 3 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj hantel djup 22kg, 22, 22
M: Benlyft hängande B: Marklyft 40kg, 40, 40 V: Tåhäv 16kg, 18, 20 B: Djup sumoböj med hantel 34kg, 34, 34 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Utfallsknäböj 2x6x20kg, 2x6x20, 2x6x20 V: Tåhäv enben 2x12x8kg, 2x12x9, 2x12x10
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
