 |
Styrketräning |
Tillagt av FridaW, 688 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
Framsida
Ljumskpress 1. 20kg 16rep 2. 20kg 16rep 3. 30kg 8rep 4. 30kg 8rep Knäböj (smittmaskinen) 1. 30kg 16rep 2. 38kg 8rep 3. 30kg 16rep 4. 30kg 8rep(minskning) 5. 20kg 16rep - Bra krigat Baksida Vadepress 1. 15kg 16rep 2. 15kg 16rep 3. 15kg 16rep 4. 15kg 16rep - Lätt Sittande lårbiceps 1. 2Nr 16rep 2. 4Nr 8rep 3. 3Nr 16rep(höjning) 4. 4Nr 8rep - Lätt på setten med 16 rep
0 har boostat detta
Varför inte ge FridaW lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
