Styrkeövningar utförda under passet.
|
Tricepscurl med rep
· Triceps
|
 10 x 12.5 kg |
| | |
|
Tricepscurl med rep
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Tricepscurl med rep
· Triceps
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Tricepscurl med rep
· Triceps
|
4 x 21.0 kg |
| | |
|
Stående Tricepspress
· Triceps
|
10 x 17.5 kg |
| |  |
|
Stående Tricepspress
· Triceps
|
8 x 24.5 kg |
| | |
|
Stående Tricepspress
· Triceps
|
6 x 28.0 kg |
| | |
|
Stående Tricepspress
· Triceps
|
4 x 31.5 kg |
| | |
|
Liggande Tricepscurl med hantel
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Liggande Tricepscurl med hantel
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Liggande Tricepscurl med hantel
· Triceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Liggande Tricepscurl med hantel
· Triceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Liggande Tricepscurl med hantel
· Triceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Tricepscurl med hantel
· Triceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Tricepscurl med hantel
· Triceps
|
4 x 11.0 kg |
| | |
|
Liggande Tricepscurl med hantel
· Triceps
|
4 x 11.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
4 x 35.0 kg |
| | |
