Styrkeövningar utförda under passet.
|
Enfots Markløft
· Ben
|
 24 x 27.5 kg |
| | |
|
Enfots Markløft
· Ben
|
24 x 27.5 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 85.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
6 x 190.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
6 x 240.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
6 x 240.0 kg |
| | |
|
Sitting leg extension
· Ben
|
6 x 94.5 kg |
| | |
|
Sitting leg extension
· Ben
|
8 x 94.5 kg |
| | |
|
Sitting leg extension
· Ben
|
8 x 94.5 kg |
| | |
|
Sitting leg extension
· Ben
|
8 x 94.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 75.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 75.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 75.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 61.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 61.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 61.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 61.0 kg |
| | |
|
Dumbbell Lateral Raise
· Axlar
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Dumbbell Lateral Raise
· Axlar
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Dumbbell Lateral Raise
· Axlar
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Dumbbell Lateral Raise
· Axlar
|
12 x 18.0 kg |
| | |
