Börja med 10 sekunder planka dag 1 och 2 därefter öka med 5 sek dag 3 och 4 osv
. Plankan utförs som man vill på händer på armbågar eller sidoplanka.
Behöver man vila är det ok

Regler

Tävla mot andra, Först att nå 30 pass vinner.

Resultatet baseras på vad du lägger in i din dagbok

All träning räknas.

Pågår mellan 2021-08-26 och 2021-09-25.