Bli ingen soffpotatis i sommar. Häng med på den här utmaningen och se till att röra lite på dig, även fast det är sommar och semester

Jag kan lova dig att både ölen/rosévinet, det grillade och de smarriga efterrätterna kommer att smaka extra gott när du unnat dig lite hälsofrämjande friskvård och träning innan. Eller hur??

Ett tips är att gå minst 7 000 steg i snitt/dag under sommaren, ett annat är att göra detta 17 minuters sommarpass. http://www.fitness-lifestyle.se/artiklar/crossfit-med-spotify.htm

Du får både förslag på övningar och en spotifylista att ladda ner.

NU KÖR VI!

Regler

Tävla mot andra, Flest träningspass vinner.

Resultatet baseras på vad du lägger in i din dagbok

All träning räknas.

Pågår mellan 2013-06-24 och 2013-08-12.