Viktnedgång inför tävling - Matchresultat

2008-02-03 23:29   0 Boostningar   4 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Hej alla ni som följt och hejjat på mig under min svält :) Tack för stödet, det gick utmärkt.. vägde in mig på 74,5kg och gränsen va 75,0 så jag hade marginaler. Det är många som undrat hurvida jag skulle ha energi för att fightas osv men jag hade 4 timmar på mig innan min match skulle gå så jag han trycka i mig en massa energy-bars och sportdryck så jag kan inte klaga på energin iaf.

Det va riktigt hög nivå på deltagarn på tävlingen. Alla va jävligt duktiga. Min match var lite lustig och det va den för att min motståndare va så gaaalet svettig innan matchen ens börjat. Han kom till matten drypandes av svett så han va hal som en ål. Men tydligen finns det inga regler mot detta, reglerna säger bara att man inte får smörja in sig i typ vasselin osv.

Matchen satte igång iaf och jag hade en "gameplan" klar för mig i huvudet. Och den va att om läget dök upp så skulle ja gå för en "flying armbar" vilket är en ganska spektakulär grej (flying armbar video på youtube 11sek lång). Annars skulle jag försöka mig på en "armdrag" och ta rygg på honom. Med andra ord så skulle jag vara den som är aggressiv.

Så fort matchen satt igång så blev jag passiv som fan, jag lät han ta allt initiativ och det slutade med att han tog ner mig på marken och fick 1 poäng för det. Sen fick han lite fler poäng för lite grejer men jag jobbade på och hamnade i en possition som jag tränat mycket och gillar. Men tack vare att han va så hal så slank hans ben ur mitt grepp och han kunde göra ett axellås på mig och jag fick klappa.

Så jag svälte mig själv för att få klappa och ge upp efter en 3 minuters match. Men han va svinduktig och jag gjorde mitt bästa, bara lite besviken på att jag inte följde gameplanen.

En rolig grej, vägde in mig kl 08oo då vägde ja gsom sagt 74,5.. när jag kom hem kl 14 så vägde jag 77 hehehe.. :) tryckte i mig myyyyycket vätska och energi.

Nästa tävling är 23e feb så jag ska försöka hålla mig på 76-77 nu så jag slipper banta så jävligt. 

Viktnedgång inför tävling

2008-02-01 07:42   0 Boostningar   7 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

80,0 till 74,4 på 5 dagar.

Idag vaknade jag utvilad och inte speciellt hungrig. Förmodligen mycket tack vare att jag tryckte i mig en ordentlig middag igårkväll. Trots det så fick jag vågen att stanna på 76,5!

Tävlingen är i morgon bitti så idag blir det i princip ren svält. Åt en halv macka till frukost, till lunch tänkte jag dricka en halv MyOplex-shake och middagen hoppar jag över - möjligen äter jag några cashewnötter.

Att tänka på är ju att det är ju inte antal kalorier jag stoppar i mig som räknas nu. När det är så här kortsiktigt som det är nu så är det ren massa och vikt av det jag stoppar i mig som räknas. Alltså om jag tar 100gram cashewnötter eller 100gram sallad så spelar det ingen roll då kallorierna är helt ointressanta.

På lunchen ska jag springa iväg och köpa katrinplommon som har en laxerande effekt för att resna ur det sista ur systemet. Jag har nu även dragit ner kraftigt på vätskeintaget.

Det blir högst spännande att se vad jag väger när jag kommer hem från jobbet. Jag hoppas jag kan väga strax under 76,0 det vore grymt. Då behöver jag bara tappa ca 0.5kg i bastun, resten tappar jag under natten och bilresan dit! Sist var jag tvungen att basta bort 1,5kg så jag ligger bättre till denna gången.

I morgon återkommer jag med hur det gick i bastun och allmänt hur det gick med vikten och det kommer även en tävlingsrapport, kanske en ny youtubefilm? :)

För er som vill se hur det gick för mig sist jag tävlade (Jag i blått):

Viktnedgång inför tävling

2008-01-31 07:20   0 Boostningar   4 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

80,0 till 74,4 på 5 dagar.

Idag vakna jag av en bultande huvudvärk och det är helt klart tecken på vätskebrist. Jag tycker att jag fått i mig rätt mycket vätska men det tycker nog inte min kropp. Så idag satsar jag på att få i mig ganska mycket vatten istället för mat.

Det blev en banan till frukost och vågen stannade på 76,6. Jag har gått ner 3,4kg på tre dagar vilket är lite mer än väntat men jag vet också att det är det sista kilot som är svårast och jag har två kvar! Visserligen är det bara torsdag och jag tävlar lördag morgon. Det positiva är att jag troligen inte behöver basta bort mer än 1kg vätska, snarare mindre.

Tror faktiskt att jag unnar mig middag idag igen, igår blev det råris med lite kyckling (liten portion). Jag vägde lite mindre än jag räknat med i morse så det har jag nog råd med.

Så här är planen då va:
Som delmål har jag att jag ska försöka ligga på runt 76,0-76,2 fredag eftermiddag, då behöver jag kanske bara sitta i en bastu (med kläderna på) i 30min för att tappa 0,6-0,8kg. Sen sover jag med kläderna på (ja, jag byter kläder efter bastandet) då borde jag tappa ungefär 0,5kg under natten och då har jag nått mitt mål. Har jag tur kanske jag till och med kan unna mig en klunk vatten och en banan på morgonen.

Det känns lite fånigt att sitta och skriva om hekton hit och hekton dit. Men det handlar verkligen om hekton. Varje hekto räknas! Stannar vågen på 75,1 vid invägningen blir jag diskad.

Viktnedgång inför tävling

2008-01-30 12:53   0 Boostningar   2 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

80,0 till 74,4 på 5 dagar.

Tänkte börja blogga om min viktnedgång inför tävlingar.

Syftet är i första hand för min egen skull för att allmänt få bättre koll på viktnedgången samt så är det motiverande på något skumt sätt. Men det kanske finns fler som behöver tappa många kilon på väldigt kort tid som finner bloggandet intressant. Jag ska försöka lägga upp tips m.m.

Jag ska tävla i submission wrestling i Eskilstuna på lördag i minus -75kg. Med andra ord måse jag väga 75 inkls utrustning (shorts, susp och rashguard). Det blir en viktnedgång på 80,0-74,4 = 5,6kg och jag har tisdag morgon till och med lördag morgon på mig.

I morse (onsdag) vägde jag mig och vågen stannade på 77,9kg så jag har kommit en bit på min viktnedgång då jag vägde 80,0 i måndags kväll. Dock vägde jag lite mer än vad jag hade hoppats på då jag knappt äter något. För att tappa nästan 6kg på fem dagar så räcker ingen vanlig traditionell bantning till utan jag måste helt enkelt tappa vätska och annan vikt i form av mat i magsäck och tarmar osv. Med andra ord så svälter jag mig själv men kontrollerat.

Jag försöker äta en stadig frukost. Till lunch äter jag MyOplex kostersättning som måltidsersättning, dock dricker jag bara upp lite drygt hälften. Jag försöker få i mig en frukt på eftermiddan men sen äter jag faktiskt en vanlig middag (dock mycket mindre portion) - äter gärna kycklingfilé till middag och så lite kolhydrater som möjligt.

Men eftersom jag vägde lite mer än vad jag hade hoppats på i morse så kommer jag troligen behöva ersätta middagen med en halv MyOplex-shake på torsdag och fredag.

Min vikt i morgon bitti blir rätt avgörande för hur resten av bantandet kommer se ut. Jag räknar med att få sitta med kläderna på i bastun fredag kväll i kanske 1 timme. Då brukar jag tappa 1,5kg. Förmodligen sover jag med kläderna på torsdag-fredag också.

Jag försöker att promenera väldigt mycket när jag tappar vikt inför tävling då man inte riktigt brukar vara i form för att träna som man gör vanligtvis. Promenad blir ett bra kompliment då, jag försöker gå ca 1 mil om dagen veckan då jag bantar. 

Jag är helt övertygad om att jag kommer lyckas nå min vikt, det är inte det som är frågan. Frågan är hur lång tid jag behöver spendera i bastun. Vill basta så lite som möjligt för att ha så mycket energi som möjligt när jag väl ska fightas.

Blir spännande att se vad jag väger i morgon bitti :)