moa13's Blogg

Jag bestämde mig för ca 3-4 månader sedan att jag skulle gå ner några kilon. Då vägde jag 51 kg vilket kanske inte låter mycket alls men jag är ganska kort och van vid att väga runt 47-48. Inte så mycket att gå ner alltså.

Perioden inleddes med matdagboksskrivande där jag skrev upp exakt vad jag åt och på vilka tider. Slutade att äta godis, men tillät mig dock att äta lite glass eller naturgodis (vet att naturgodis inte är nyttigare än vanligt godis) på helgen.

Efter ett tag hittade jag hit till shapelink och nöjde mig inte längre vid att bara skriva upp vad jag åt, utan nu skulle jag äta vad jag skrev upp. Jag började helt enkelt väga allt jag åt och satte en gräns på 1500 kcal per dag. Ibland blev det lite mer och andra gånger blev det lite mindre. Jag har nu gått ner till ca 48 kg och ökat kaloriintaget till ca 1700/dag.

Jag börjar bli rädd för att jag inte kan sluta väga maten för jag har blivit så van vid det. Tror helt enkelt att jag ska tappa kontrollen och börja äta för mycket när jag inte har någon kontroll. Förstår inte varför inte jag kan äta normalt, jag måste antingen förbjuda massa saker helt för det här med att äta måttligt av allt funkar inte för mig. Jag vill fortfarande gå ner lite till i vikt men jag vet inte hur jag ska göra för jag äter fortfarande ca 1700 kcal /dag och tränar mellan 5-9 pass i veckan.