Vägen till min första IRONMAN

Nu har man verkligen hamnat i nån slags svacka där man tränar utan inspiration, utan helt enkelt bara kör igenom träningspassen. Exempel denna vecka, i måndags: Rullskidor 17km, tisdags: Löpning: 6km, Onsdags: Rullskidor 12 km, Torsdag: Löpning 7km... och det är ju bra att man har tränat, men känner idag känner jag mig väldigt sliten. Så jag kollade lite på hur jag hade kört passen, och det jag kom fram till är att jag ligger på en hög medelpuls, ca dryga  170HR. Då blir ju tanken att jag kör varje pass alldeles för hårt, istället för att ha några pass där jag kör högintensivt och på längre passen lågintensivt enkelt konstens alla regler. Och detta är tydligen min träningstrend att jag ligger på hög medelpuls i varje träningspass.

Man kanske skulle behöva fixa ngt fast träningsschema som man håller sig till, där man skall köra lugnt i vissa pass och hårt i andra. Men vill ju blanda löpning med rullskidor, och skall väl koncentrera mig på löpningen men vill också ha rullskidor med i konditionspassen. Frågan är hur man kan avväga ett bra träningsprogram för detta? Kanske skall ställa frågan i forumet....

Nä nu är det dax för frukost... hej så länge