Tillbaka till formen

Suck.. Kroppen är helt slut. Drack ett glas vin igår och det tålde inte kroppen alls. Jag vet inte om det var för att jag hade för dålig vätskenivå i kroppen eller om det var pga trötthet men kroppen sa ifrån direkt. Jag fick uppsöka toaletten för att spy någon timme efter jag druckit glaset. Sen orkade jag inte vara uppe utan var tvungen att gå och lägga mig. Idag har jag haft migrän och kroppen känns fortfarande väldigt mör. Näe, jag sa till mig själv idag att det får vara bra med alkohol nu ändå tills jag åker utomlands i december. Det är ju inte värt det på något sätt om man ska må dåligt bara för att man vill dricka lite av något som är gott.

Idag var det iaf dags för kettlebell-workshop på klubben, något som jag sett fram emot en tid nu. Nästan hela tiden (2 timmar) gick åt till att lära oss grunden; Kettlebell swingen. Efter bara någon kvart så insåg jag hur fel jag tränat när jag kört med kettlebells innan. Vi lärde oss också väldigt bra uppvärmningsövningar för kroppens alla leder vilket jag personligen behöver i nästan all min träning. Han gick även igenom en squatövning som var mer för vighet i ljumskarna än styrka i benen. På en av bilderna jag la upp så ser ni hur han drillade tekniken när man gick ner o körde squaten. Vi fick stå intill en vägg så vi lärde oss hur linjen ska hållas lodrätt i benböjet. I swingen så är kroppen i samma "spända" läge som när man kör den klassiska plankan, så den drillade han också så att vi hade lite muskel-igenkänning när man swingade. Det kan ni se lite på den andara bilden. Nu väntar sex torsdagar i rad med fördjupning i kettlebellsträning. Kommer bli sjukt spännande att lära sig ALLA användbara övningar som är bra som komplement till kamsporten. Jag kommer uppdatera er om det också!

Annars har dagen gått åt att vara med sonen. Vi har syndat med lite chips och godis ikväll men det är lördag och då brukar vi unna oss. Jag är uppväxt med godis på lördagarna och jag minns hur mysigt det var. En sexåring ska ha något att se fram emot framför tvn på lördagskvällen. I morgon ska vi till ishallen för att lattja lite hockey. Får se om grabben har utvecklats något sedan förra säsongen. Länge sedan jag var med han i ishallen. Nu ska jag viga kvällen och början på natten åt att packa lite till inför flytten. Saknar min flickvän så mycket att jag måste sysselsätta mig med något så att tiden går fortare..

Hittade ett klassiskt klipp från EM 2004 när vi spelade 2-2 mot Danmark i den avgörande gruppspelsmatchen på youtube. Älskar svensks televisions talang att göra krönikor från stora mästerskap.. Världsklass!

Fridens liljor!