Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 27. april 2009 |
   |
 |
00:33:00Tid (min.sek) |  |
5.50 kmAvstand |  |
10.00 km/hHastighet | |
06:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
453 kcalKalorier |
| Inled med 1 min lugn promenad för att väcka kroppen, kör sedan 4 stycken lugna löppartier om vardera 7 minuter med 1 minuters rask gång mellan. (4x7min löpning, med 1 min gång innan,mellan och efter joggen) Orkar du redan springa hela löpningen gör ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 453 kcal
