Vidstige 
Treningsdagbok
| lørdag 4. april 2009 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
1.10 kmAvstand |  |
6.60 km/hHastighet | |
09:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
56 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) | |
1.50 kmAvstand | |
6.43 km/hHastighet | |
09:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
193 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
1.10 kmAvstand | |
6.60 km/hHastighet | |
09:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:09:00Tid (min.sek) | |
1.20 kmAvstand | |
8.00 km/hHastighet | |
07:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
124 kcalKalorier |
| Jogga 1 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 5 min löpning. (5x1min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
1.10 kmAvstand | |
6.60 km/hHastighet | |
09:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 485 kcal
