steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| onsdag 13. januar 2010 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Frokost brød, syltetøy og salami, kaffe | 1.0 Porsjoner | 459.9 | 14.7 | 8.2 | 81.5 |
| Totalt | 459.9 | 14.7 | 8.2 | 81.5 |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
9.60 kmAvstand |  |
9.60 km/hHastighet | |
06:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
398 kcalKalorier |
| Skitur - 3 runder i ny trase Henriksåsen ? ca 60 minutter. Her må det trenes bedre - var sliten og gikk med for høy puls store deler av økta. Flott opplevelse. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 14.7 g | 8.2 g | 81.5 g | 460 kcal |
| E% | 13.1% | 15.9% | 72.7% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 398 kcal
