Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
19113

stef.ostlund Link Treningsdagbok

ManStefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige
torsdag 3. januar 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
79 Nordic Skiing Export
Time
 01:07:08Tid (min.sek)
Distance
 12.50 kmAvstand
Gauge
 11.17 km/hHastighet
Gauge
 05:22 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1006 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:apwdKgwa%7BB%5ByBuAaAkE%7D%40wB_BuAKg%40r%40MdAGhRoCjN%7D%40p%40yBf%40uAaAQF_%40zEg%40n%40s%40g%40%7D%40mCg%40e%40g%40Tk%40pC%5CxCpBv%40XdBQpKwAlNU%7ETs%40pFwAfFsEjBgBGEvBt%40nAvAb%40%7EC%5BfBmDd%40U%7CAPrArAhBoBv%40h%40jD%3FbCcAXsCm%40kB%7DCsBk%40A%7B%40xCi%40AUaAi%40_Ol%40oF%40_XvB%7BGl%40_%40%7CB%7EArAdCn%40YHeH%60AsKhMwWf%40wBW%7BBwAmAgE_AoCuBaABc%40bAUnCAbOqCdOwCjAo%40GqA%7D%40c%40zEo%40x%40y%40m%40mAcDm%40D%5D%7C%40MpDr%40%60B%7E%40Ff%40hBc%40zN%7D%40pJQtUm%40fFgBfGeEvAuBHE%60Bj%40%7CAfBd%40zCYdCmEjBL%7C%40jAlBmBbAl%40hDBdBa%40l%40aACuDmDcCq%40WgAbDq%40m%40o%40cOj%40mFH_YnBkGh%40m%40lBhA%7CArCj%40ERyGrAuMnMmW%5CgBk%40_DkCkAyBSkD%7BBcAFq%40tC%3F%7EPmCbOk%40h%40cCj%40uBcA%5DvEs%40%7E%40w%40%7D%40w%40mC_%40Oe%40Pa%40%60BMxBd%40xAf%40Zj%40Ml%40tB_%40%7CMcAdLK%7ESo%40lFqBbHiEvAoAI%5DTAbBv%40xArA%5E%60DYfBeDn%40WjAPhAnAd%40Mn%40yA%5CI%7E%40n%40zCDxBi%40%5Ca%40ZwCs%40sB_EgCcA%7CDSFi%40s%40g%40iPp%40sFAgYhB_Fj%40i%40fCdBjAzBZVTQXuCGuCbAsKdOi%5ChAi%40rAzEn%40Rz%40i%40bB%7EBb%40ADrCo%40BS%7D%40E%5CDs%40Lv%40_%40Ub%40MATUI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. 3v på Ersboda med Thomas Kling. ca -6C i snöfall med någon cm nysnö i mycket hårda, bra spår. Dåligt fäste och från början bra glid som blev sämre allt efter snöfallet tilltog. 2 varv med Thomas i 6min-tempo. S...
Lagt til 696 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
79 Nordic Skiing
Time
 00:39:00Tid (min.sek)
Distance
 8.40 kmAvstand
Gauge
 12.92 km/hHastighet
Gauge
 04:39 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 415 kcalKalorier
Ersboda 2v i -8C och hårda spår med lite nysnömjöl i. Test av spår och valla. Svagt fäste men vågar knappast lägga på skarklister. Inga träningsklockor men 2'a varvet tog ca 19min och gick förmodligen lite snabbare än första. Ett fint spår för både s...
Lagt til 696 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1421 kcal