Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| lørdag 13. november 2010 |
   |
 |
00:59:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
7.12 km/hHastighet | |
08:26 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
298 kcalKalorier |
| Morgonpromenad | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier |
| Nån slags egenkomponerad vattengympa, då det tydligen var Hopp och Lek som gällde i simhallen idag. Lätt att veta... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Enbensknäböj 3*15 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Benspark m gummiband 3*15, rehab | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 552 kcal
