Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige| torsdag 10. april 2014 |
   |
 |
Skade |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
448 kcalKalorier |
| Warmup: 2 rounds of: 2x12 m broadjumps to squat 15 russian swings (16 kg) 15 goblet squats (16 kg) 15 situps twist with kb A: Technique: Ropeclimb Handstand walk B: 10 min AMRAP: 100 single unders 15 air squats 20 situps Result: 647 reps (4+107) | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 448 kcal
