Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige| tirsdag 24. august 2010 |
   |
 |
00:54:00Tid (min.sek) |  |
12.00 kmAvstand |  |
13.33 km/hHastighet | |
04:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
767 kcalKalorier |
| Glömde klockan hemma på intervallerna. 5 km uppvärmning, sen 3-minuterintervaller med en minuts vila i set om fyra. Två omgångar med fyra minuters vila mellan. En kilometers nerjogg. Tungt idag, kände mig riktigt seg och benen svarade inte. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 767 kcal
