kenkva 
Treningsdagbok
Kenth Kvarnerup, 64år, Tyresö, Sverige| torsdag 23. oktober 2014 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
261 kcalKalorier |
| Tränade följande på Friskis : styrka och balans samt stretchade. Hade ganska ont i låren under träningen. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2.54 kmAvstand |  |
7.62 km/hHastighet | |
07:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
272 kcalKalorier |
| Sprang på löpbandet i Friskis. Uppvärmning progresiv löpning 7-10 1,31km. Nerjogg 7-8-7 1,23km 1 grad lutning vid båda passen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 533 kcal
