kenkva

Kenth Kvarnerup, 65år, Tyresö, Sverige

treningsøkter

740

Utfordringer

Konkurranser

Venner

Grupper

Utstyr

Trained time per week

Last 30 days

5treningsøkter

740 workouts in total

11km

6173 km in total

Common activities

stream

kenkva ble med på utfordringen Gå ner 5kg i vikt

Utmaningen går ut på att gå ner 5kg i vikt! Målsättningen har ingen tidsbegränsning utan du håller på tills du klarat det. Lycka till!

Startdato : mandag 2. februar 2026

0 0	For 2 dager, 20 timer siden

kenkva Har trent

Albypass

mandag 2. februar 2026

00:28:24

4.01 km

295 kcal

Åkte 4km spåret i Alby, ganska bra spår dock lite låga. Kände av höger hälsena efter ca 2km, får staka mer nästa gång.

0 0	For 2 dager, 20 timer siden

kenkva Har trent

Albypass

fredag 30. januar 2026

00:21:36

3.40 km

210 kcal

Åkte på ängen och drygt 4 varv, nya spår men väldigt låga.

0 0	For 6 dager, 0 timer siden

kenkva Har trent

IW Soft

torsdag 29. januar 2026

00:45:00

388 kcal

Tränade på Friskis med Yvonne H som ledare. Orkade hela passet. Hade lägsta motståndet men bör öka det till nästa gång.

0 0	For 1 Forrige uke

kenkva Har trent

Albypass

tirsdag 27. januar 2026

00:30:09

4.18 km

297 kcal

Åkte 5 varv på ängen i Alby. Halvdåliga spår och bakhalt men skoj.

0 0	For 1 Forrige uke

kenkva Har trent

IW Soft

torsdag 22. januar 2026

00:45:00

388 kcal

Tränade IW Soft på Friskis med Yvonne H som ledare. Jobbigt pass och jag orkade inte mer än ca halva passet aktivt.

0 0	For 1 Forrige uke

kenkva Har trent

Cirkelgym Soft

tirsdag 9. desember 2025

01:00:00

348 kcal

0 0	For 8 uker siden

kenkva Har trent

Styrketrening

lørdag 27. desember 2014

00:50:00

290 kcal

Styrka på Friskis. Tränade bara 2 set eftersom kroppen inte kändes bra, seg och trött. Jag kände det redan under uppvärmningen.

0 0	For 579 uker siden

kenkva Har trent

Løping

lørdag 27. desember 2014

00:20:00

2.68 km

271 kcal

Löpbandet på Friskis. Uppärmning 10min 2 graders lutning i följande steg: 8 - 8,5 - 9 - 8,5 - 8 1,40 km Nerjogg 10min enligt följande 8 - 8,5 - 8 och 3min - 4min - 3min 1,28km Kroppen kändes inte bra idag och jag sprang lugnare än vad jag tänkt innan.