joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| onsdag 10. august 2011 |
   |
 |
00:42:45Tid (min.sek) |  |
8.00 kmAvstand |  |
11.23 km/hHastighet | |
05:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
656 kcalKalorier |
| 3,5 km lugnt som uppvärmning i regnet. 4x500m med 500 m joggvila mellan. Avslyutade med 1km ner jogg. Pulsmätarn fick fnatt på slutet | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 656 kcal
