joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| søndag 31. januar 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
3.00 kmAvstand |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
324 kcalKalorier |
| Åkte med Douglas på medaljjakten. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:21:31Tid (min.sek) | |
16.68 kmAvstand | |
12.28 km/hHastighet | |
04:53 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
1073 kcalKalorier |
| 1 varv håberget, 1 varv nok, + lite till. Med tobbe och Pappa. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1397 kcal
