joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| lørdag 30. januar 2010 |
   |
 |
00:51:30Tid (min.sek) |  |
6.04 kmAvstand |  |
7.04 km/hHastighet | |
08:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
846 kcalKalorier |
| Sprang med Gordon på skoterspår som inte blivit riktigt hårda, så man sjönkner en del vilket gjorde det riktigt tugnt- | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:50:00Tid (min.sek) | |
7.70 kmAvstand | |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
1187 kcalKalorier |
| Famljetur i Nordansjö | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2033 kcal
