Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

iris Link Treningsdagbok

KvinnaInger Nordin, 59år, Borlänge, Sverige
mandag 20. mai 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlassering: 1754   StopwatchResultat: 40 min 34 sec
Sprang Blodomloppet i strålande väder, varmt och skönt. Det var 2110 startande i min klass 5 km damer. Officiella banlängden på 5 km var 5,1 km. Är så himla nöjd, sprang hela tiden och spurtade i mål. 1-2 km 15,39 min, 3 km 8,34, 4 km 8,15 min och 5 km sista gick på7,42! De ni, hade ork kvar till spurt. HR max 191 105%, avg 178 99%, 399 kcal. Tempo 7,57
Time
00:40:34Tid (min.sek)
Distance
5.00 kmAvstand
Gauge
7.40 km/hHastighet
Gauge
08:07 min/kmKilometertid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
486 kcalKalorier
Se ovan
Lagt til 573 uker siden
Vis øktdetaljerNext
82
Vekt, 62.1 kg
Gauge
62.1 kgVekt
Change
-0.7 kgForandring
Bmi
22.54BMI
Gud, vad stolt jag är över mig själv. Fattar inte att jag gått ner så mycket. Men man ska väl inte äta så mycket godis, antagligen.
Sum
Sammendrag
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 486 kcal