Glenns 
Treningsdagbok
Matthias Amnéus, 44år, Umeå, Sverige| fredag 30. september 2011 |
   |
 |
01:10:34Tid (min.sek) |  |
16.00 kmAvstand |  |
13.60 km/hHastighet | |
04:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1010 kcalKalorier |
| Uppv. 4km 21.23.74 Tempo 10km 38.19.53 3.58 3.55 3.53 3.56 3.50 3.50 7.35 (strul med varvtrycket) 3.47 3.30 Nerj. 2km 10.52.54 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1010 kcal
